首先在您的计算机上打开Excel软件，并找到您想要复制的表格。双击表格文件，或者打开Excel软件并通过菜单选项打开表格文件。
步骤二：选择并复制表格
在Excel软件中，使用鼠标点击并拖动来选择您想要复制的表格范围。您也可以按住Shift键并使用方向键来选择多个单元格。一旦选择好了表格范围，使用Ctrl + C快捷键或右键单击并选择复制选项将表格复制到剪贴板上。
步骤三：打开邮件软件
现在，您需要打开您喜欢使用的邮件软件。这可以是您的电子邮件客户端，如Outlook或Thunderbird，或者是在线邮件服务，如Gmail或Outlook.com。
步骤四：创建新邮件
在邮件软件中，点击“写邮件”、“新建邮件”或类似的选项来创建一个新邮件。一个新的邮件编辑窗口将弹出。
步骤五：将表格粘贴到邮件中
进入新的邮件编辑窗口后，将鼠标光标移动到邮件正文的位置。然后，使用Ctrl + V快捷键或右键单击并选择粘贴选项，将之前复制的Excel表格粘贴到邮件中。表格将会在邮件中显示出来。
步骤六：编辑和发送邮件
在表格被粘贴到邮件中后，您可以根据需要编辑邮件正文，并填写收件人、主题等必要的信息。一旦您满意了邮件内容，点击“发送”按钮将邮件发送出去。
通过上述步骤，您可以轻松地将Excel表格复制并粘贴到邮件中，并发送给您的收件人。这一方法适用于大多数邮件软件和Excel版本，为您提供了方便快捷的方式来共享数据和信息。
