方法有几种，下面是一种常用的方法：
1. 准备一个可以安装操作系统的外部存储设备，比如U盘或者移动硬盘。
2. 下载并准备好你想要使用的另一个操作系统的ISO镜像文件。
3. 插入外部存储设备，并打开"应用程序"文件夹内的"实用工具"文件夹，并运行"磁盘工具"。
4. 在磁盘工具中，选择你的外部存储设备，然后选择"抹掉"选项，设置一个适当的名称和格式，然后点击"抹掉"按钮。
5. 抹掉完成后，在磁盘工具中选择你的外部存储设备，然后选择"恢复"选项卡，将ISO镜像文件拖拽到"源"字段中，将外部存储设备拖拽到"目标"字段中，最后点击"恢复"按钮。
6. 磁盘工具将会开始将ISO镜像文件安装到外部存储设备上，这个过程可能需要一些时间。
7. 在安装完成后，重新启动你的Mac，并按住"Option"键直到出现启动菜单。
8. 在启动菜单中，选择你的外部存储设备，然后点击"箭头"图标启动。
9. 系统将会启动另一个操作系统的安装程序，按照提示进行安装即可。
10. 安装完成后，你可以使用"Option"键在启动菜单中选择要启动的操作系统。
希望这些步骤可以帮助你成功地进行Mac双系统切换。请注意，在进行这些操作之前，请务必备份你的重要数据。
