要调整OPPO手机的时间，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机的“设置”应用，一般可以在主屏幕或应用列表中找到。
2. 在设置界面中，向下滚动并找到“系统和更新”选项，点击进入。
3. 在系统和更新界面中，找到并点击“日期和时间”选项。
4. 在日期和时间界面中，您可以进行以下调整：
- 如果您想使用自动网络提供的时间，请确保“自动确定时间”选项已打开。系统会自动更新时间。
- 如果您想手动调整时间，请取消勾选“自动确定时间”选项。然后，您可以在屏幕上看到时间设置。
5. 轻触时间设置，系统将弹出日历和时间编辑界面。
6. 拖动滑块调整时间的小时和分钟。您还可以选择AM/PM来设置上午或下午的时间。
7. 完成设置后，可以点击“确定”或返回按钮保存更改。
至于调整时间格式，OPPO手机系统的时间格式通常根据您所在的地区和语言进行设置，无法直接更改。但是，您可以通过更改系统语言来改变时间显示格式。
要调整OPPO手机的语言设置，请按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机的“设置”应用，一般可以在主屏幕或应用列表中找到。
2. 在设置界面中，向下滚动并找到“语言和输入法”选项，点击进入。
3. 在语言和输入法界面中，找到并点击“语言”选项。
4. 在语言界面中，您可以看到已安装的语言列表。点击“添加语言”选项来选择您想要的语言。
5. 找到您想要设置的语言并点击选择。系统将自动更改为所选语言。
6. 如果您想将所选语言设为手机的默认语言，请长按所选语言并拖动到列表顶部。
请注意，不同的OPPO手机型号和系统版本界面可能会有所不同，但大致步骤类似。
