要找回被删除的QQ聊天记录，你可以尝试以下方法：
1. 查找手机备份：如果你的QQ聊天记录是在手机上被删除的，你可以尝试查找手机的备份文件。如果你使用iPhone，可以通过iTunes或iCloud备份来恢复聊天记录。如果你使用安卓手机，可以尝试查找手机备份应用（如谷歌云备份或Samsung Smart Switch）来恢复聊天记录。
2. 使用QQ云备份：如果你开启了QQ的云备份功能，你可以尝试在QQ的设置中找回被删除的聊天记录。打开QQ应用，点击右上角的设置按钮，在设置菜单中找到“QQ云备份”选项。在这里，你可以选择恢复备份中的聊天记录。
3. 使用手机数据恢复软件：如果你没有进行备份，你可以尝试使用手机数据恢复软件来找回被删除的QQ聊天记录。一些常用的数据恢复软件包括Recuva、Dr.Fone和iMobie PhoneRescue。这些软件可以扫描你的手机存储，找回被删除的聊天记录。
需要注意的是，找回被删除的QQ聊天记录并不总是成功的，因为一旦删除，数据可能被永久地覆盖。因此，及时采取行动以确保你的数据不被覆盖会更加有效。
另外，为了避免数据丢失，建议你定期备份你的聊天记录和其他重要数据。
