要更新iPhone X到iOS 13.0，可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先确保你的iPhone X已经连接到Wi-Fi网络，并且电量充足，最好超过50%的电量。
2. 打开设置（Settings）应用程序，你可以在主屏幕上找到该应用程序的图标，它看起来像一个齿轮。
3. 在设置页面中，向下滚动，然后点击“通用”（General）选项。
4. 在“通用”页面中，继续向下滚动，找到“软件更新”（Software Update）选项。
5. 点击“软件更新”选项后，你的iPhone会检查是否有可用的更新。如果有iOS 13.0的更新，你会看到一个显示“iOS 13.0 可供下载”或类似的消息。
6. 点击“下载并安装”选项，系统会开始下载并安装iOS 13.0。这个过程可能需要一些时间，具体时间取决于你的网络速度和设备性能。
7. 下载完成后，你会看到一个提醒窗口询问你是否要安装更新。点击“安装”选项。
8. 安装过程中，你的iPhone X会重启并更新系统。确保在更新过程中不要关闭或拔掉电源。
9. 最后，你需要按照屏幕上的指示进行一些设置，例如选择语言、Wi-Fi连接、Touch ID或面容ID等。
10. 完成以上步骤后，你的iPhone X就会成功更新到iOS 13.0了。
请注意，更新iOS可能需要一些时间和网络流量，因此建议在有Wi-Fi连接的情况下进行更新。另外，在更新过程中最好保持设备充电，以免因电量低导致更新过程中断。
